Entrenamiento para Yogis & Dancers

Una práctica consciente e integral, con elementos del yoga, la danza y movimientos funcionales. Haremos foco en el desarrollo de un cuerpo fuerte, ágil y liviano.

Otros BENEFICIOS de la práctica:: incrementar la flexibilidad, la resistencia y la movilidad articular. Desarrollar una musculatura firme y flexible, contribuyendo a una mejor ejecución de movimientos; gracias a la optimización de una buena postura. Fundamental para prevenir lesiones y reducir molestias y dolores musculares.

Profundizaremos en cada asana, entendiendo la biomecánica y conociendo los beneficios de cada postura física. Teniendo siempre presente, la respiración, como eje central que acompaña el movimiento.

Objetivo:  

• Desarrollar física y mentalmente nuestra manera de movernos. 
• Incremento de la creatividad y de la inspiración. 
• Estimular la consciencia de presencia plena. 

Cada nuevo día, tu cuerpo y tu mente son diferentes, y cada nueva práctica, un nuevo aprendizaje.

* Las prácticas se graban y es enviada el mismo día, para que la puedas repetirlas, o en el caso de no coordinar con el horario, poder hacerlas en diferido.